Акции Услуги Зоны клубов Заказать звонок Главная
Накопление ресурсов. Если регулярная практика цигун стала частью жизни, то рано или поздно уровень ци и крови начнет повышаться, организм начнет накапливать ресурсы.
Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.
Некачественная релаксация. Если человек не умеет расслабить свое тело, он не сможет заниматься цигун.
Если вы имеет ограничение по занятиям тайцзи или пока просто не полюбили эту практику, то можно выбрать занятия, где есть только цигун.
Кисть собрана в «клювик», за счет чего создается дополнительное вытяжение в руках. Не забывайте про вытяжение позвоночника: макушка – копчик.
Перед началом комплекса сделайте Открывающее движение. Настройтесь на Восходящий поток по центру тела и нисходящие по периферии.
Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.
Древние знания расширения человеческих возможностей из глубины веков, по мифам с территории современной Сибири, снова вернулись и получили признание на территории нынешней России.
Не напряжение, а вытяжение. В статической фазе делаем потоковое дыхание по Сушумне (дыхание позвоночника). Ориентируемся на активное вытяжение без напряжения.
Чтобы достигнуть наилучших результатов во время гимнастики ягодицы должны быть слегка подтянуты, чтобы уменьшить изгиб нижней части позвоночника. Для сохранения его гибкости нужно расслабить мышцы вдоль него.
Однако для занятий цигун и получения от них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.
Чтобы укрепить кости и мышцы, сделать организм более выносливым и вылечить почки, можно обратиться к цигун для начинающих видео уроки этому упражнению.
Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.